FAQ`s

Eine Trainingseinheit dauert 5 Wochen - was passiert danach?

Das angeleitete Training ist aufbauend und hört nach den ersten 5 Wochen natürlich nicht auf. Danach geht es weiter mit den weiteren spannenden Einheiten.

Wie melde ich mich an?

Du kannst dich bei unserer Vereinsobfrau per E-Mail unter [email protected] oder per WhatsApp oder telefonisch unter 06644561394 anmelden.

Muss ich sportlich sein, um mitmachen zu können?

Sportliche Vorerfahrung kann zwar von Vorteil sein, ist aber keineswegs erforderlich! Das Schöne am Poledance ist, dass diese Sportart für alle geeignet ist – unabhängig von Kraft, Flexibilität, Fitnesslevel, Alter oder Figur. Da unser System aufbauend ist, kann jeder Pole Dance erlernen. 

Ich habe bereits Pole Dance-Erfahrung. Kann ich trotzdem zu euch kommen?

Ja, sehr gerne! Je nach deinem Erfahrungslevel kannst du entweder in ein laufendes angeleitetes Training mit einer unserer ausgebildeten Trainerinnen einsteigen oder am freien Vereinstraining teilnehmen. 

Welche Vorteile hat Poledance?

Es ist ein effektives Ganzkörper-Workout, bei dem pro Stunde bis zu ca. 400 kcal verbrennt werden können. Weitere Vorteile sind:
 • Stressabbau
 • Gesteigertes Selbstvertrauen
 • Verbesserung der Flexibilität
 • Kraftaufbau
 • Verbesserter Gleichgewichts- und Koordinationssinn
 • und vieles mehr.

Was passiert, wenn ich eine oder mehrere Stunden verpasse?

Kein Problem! Du kannst kostenlos an einer unserer regelmäßigen Nachholstunden teilnehmen.

Muss ich mir eine Poledance-Stange kaufen?

Nein, du lernst alles während des Trainings. Falls du zusätzlich zu Hause üben möchtest, beraten wir dich gerne beim Kauf einer Pole.
Wichtig: Bitte kaufe keine günstigen Stangen aus dem Internet! Verwende ausschließlich Markenpoles wie X-Pole oder Lupit Pole und achte darauf, dass sie ordnungsgemäß aufgebaut sind – zu deiner eigenen Sicherheit.

Was muss ich zum Training mitbringen?

 • Socken
 • Kurze Sporthose
 • Sport-BH oder Top (freie Haut ist wichtig für den Halt an der Stange)
 • Eine Trinkflasche
 • Ein kleines Handtuch

Wichtig: Bitte am Trainingstag keine Handcreme oder Bodylotion auftragen, da du sonst an der Stange rutschen kannst.

Kann ich teilnehmen, wenn ich gesundheitliche Probleme habe oder schwanger bin?

Bitte halte unbedingt Rücksprache mit deinem Arzt. In manchen Fällen ist eine Teilnahme leider nicht möglich.

Können auch Männer teilnehmen?

Ja, wir freuen uns auch über männlichen Zuwachs.

Ich habe mich angemeldet, kann aber doch nicht teilnehmen. Bekomme ich mein Geld zurück?

Eine Stornierung ist bis maximal eine Woche vor Beginn der nächsten Einheit möglich.

Ich bin krank oder verletzt – was nun?

Falls du aufgrund einer länger andauernden, gesundheitlichen Einschränkung nicht teilnehmen kannst (ab 3 Wochen, mit ärztlichem Attest), finden wir eine individuelle Lösung. Bitte kontaktiere uns und sprich mit deiner Trainerin – wir helfen dir gerne weiter!